MMA Sparring Nedir?

MMA SPARRING NEDİR?

MMA Sporcuları’nın tekniklerini geliştirmek için karşılıklı yaptıkları bir çalışmadır.Gerçek müsabakalarla karşılaştırılmamalıdır.Gerçek müsabakalarda asıl amaç karşı tarafı yani rakibinizi yenmek yada etkisiz hale getirmektir.Sparring deki asıl amaç iki tarafın müsabaka yaparken birbirini teknik ve taktik olarak geliştirmesidir.

MMA Sparring Kuralları

  • Koruyucu ve gerekli ekipmanları  mutlaka kullanın .(dişlik, bandaj, eldiven, kask, kuki ,kaval koruyucu vb.)
  • Yer ve Ayak Teknik ve taktiklerini çalışın.
  • Başlangıçta %25 güç kullanın zamanla bunu %50 ye ve %75 e kadar çıkarın.
  • Sürekli farklı teknikler deneyin , canlı bir hedef karşısında yapmaya çalışın.
  • Fiziksel ve teknik olarak farklı kişilerle çalışın.
  • Amacınız rakibi yenmek , nakavt etmek , yada pes ettirmek olmamalıdır.
  • Sparring’i gerçek maç yaparcasına ciddiye alarak yapın.
  • Rakibinizi tanımaya çalışın.
  • Nefes kontrolü sağlayın.
  • Açıklara odaklanın.
  • Rahat olun , çünkü tüm koruyucularınızın üzerinizde olduğunu unutmayın.
  • Unutmayın her sparring farklı bir tecrübe , her rakip farklı bir teknik.Rakibe göre teknik uygulayın.
  • Sparring deyip geçmeyin mutlka sağlık tedbirlerini en üst düzeyde alın.